マタニティヨガ-自宅で始めるホットヨガDVD

大阪府池田市の近辺でマタニティヨガをしているところを教えてください。もしくは阪急宝塚線近辺であればお願いします。

医療・健康 美容・ファッション　

JR目黒駅or五反田駅もしくは南北線白金台or白金高輪駅から徒歩圏内でマタニティヨガを習える場所を教えてください。よろしくお願い致します。

旅行・地域情報 美容・ファッション　

妊娠４ヶ月目の妊婦です。 都内、できれば都営新宿線沿線で、マタニティヨガを教えているところがあれば教えてください。

医療・健康　

妻が現在妊娠しているのですが、仕事を続けています。そのため、日曜日に東京24区内にて『マタニティビクス』や『マタニティヨガ』等の妊婦のエクササイズを開催している所を探しています。 自分でも探したのですが、スクールのほとんどは平日の午前中だったりするのでなかなか見つからず困っております。スクールに限らず個別対応しているれるところでもかまいません。 よろしくお願いいたします。

趣味・スポーツ 医療・健康　

都内の千代田線沿線で『マタニティビクス』『マタニティヨガ』等、妊婦のエクササイズをやっている所を探しています。有料・無料問いません。

趣味・スポーツ 医療・健康　

マタニティ・ヨガそろそろ安定期なので、マタニティ・ヨガを始めたいと思っているのですが、１歳の子がいるので、教室には通えないし、自宅で一人でやってみようと思います。マタニティ・ヨガのやり方が詳しく載っているサイトをご存知でしたら、是非教えてください！！プリントしたいので、動画じゃなくて、写真が載っていればうれしいです。

　

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妊娠初期の妊婦ですが…待望の子供が出来ました！本当に嬉しく、大切に育てて行きたいと思っています。しかし深刻な問題が…。それは私の『太りすぎ』です。妊娠してから太ったわけではなく、元々太っていました。まだ安定期に入っておらず、初めての経験なのでどうしたものかと困っています。自分が悪いのは重々承知でとても反省しているのですが、やはり、太りすぎは子供にもよくないと思いますし、これからますます負担が大きくなるかと思います。今のところ、「なるべく動く」「間食はしない」ということを意識していますが、これだけでは到底追いつくはずもないと考えています。何かエクササイズみたいなものをとおもっているのですが、安定期に入るまで、太ったままでいて、安定期に入ったらエクササイズなり始めた方がいいですか？体重変動が無いよう(子供の成長(＋)私の体重(－))にしたいと思うのですが…。やっぱり無理でしょうか…。…無理ですよね；；妊娠初期でもできる軽い運動、エクササイズをご存知の方、また、そのようなサイトをご存知の方がいらっしゃいましたら教えていただけたら嬉しいです！また、「こんな運動、動きは絶対ダメ！！」などのご意見もいただけたら嬉しく思います。宜しくお願い致します。

　

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快適すぎて逆に心配です・・・・安定期に入ったのですが、初期からツワリもなく（匂いも食べ物も全然平気、むしろ食欲ありすぎる位）ものすごく体調がいいのです。多少お腹は出てきているのですが、それ以外に自覚症状がありません。検診も問題がないせいか？（総合病院のせいもあるのでしょうけど）言われることも、相談することもなくあっと言う間に終ってしまうし・・・・つい妊娠中ということを忘れてダッシュしたり、体に悪そうなもの（スナック菓子とか）を食べて「あ！」と思うほどなんです。お腹も全然出てこないのですが、まだ5ヶ月だったらそんなものなんでしょうか？病院で心拍を聞くのとか、逆に怖いくらい体調がいいのですが・・・胎動ってみんな感じるものですか？？

　

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妊娠中の食事について（長文です）結婚１年目、現在妊娠6ヶ月の初妊婦です。食べづわりだったのですでにプラス8kg…。今週末妊婦検診があるのですが、毎回体重について注意されていてまた怒られる！とブルーになってしまいます…。１日１時間歩くようにしているし、マタニティビクスやマタニティヨガにも適度に行くようにしていますが、なぜか体重はどんどん増えてしまいます。食事も「和食中心で味付けは薄めに。」と言われ、幸い今の時期は根菜類が安くて美味しいのでレンコン、ごぼう、大根など常に買い置きしてあります。けんちん汁にしたり豚汁にしたり、筑前煮にしたり…。自分によっては体に優しいので嬉しいのですが…。夫にはこんなメニューばかりではかわいそうかな、と気がしています。結婚して妊娠初期までは、和食→洋食→中華→和食…と毎日変化をつけて料理をしてきました。夫はもともと味付けが濃いほうが好きで、魚よりも肉。焼き魚を出すと「今日は魚かぁ…。」とガッカリされてしまったこともあります。そんな感じで、前よりは和食根菜メニューを気持ち増やしてはいるんですが、急激に和食ばかりに変えると仕事から疲れて帰ってくる夫にはなんだか申し訳なくて…。今の時期だけきちんと事情を説明して、理解してもらったほうがいいでしょうか？夫の健康管理にもなると思うんですが、やっぱり好きなものを食べさせてあげたいです。かといって私用、夫用と2種類おかずを作るのも大変です。情けない話なのですが、体重制限をしている妊婦さんはどのようにされていましたか？

　

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妊娠初期に腹筋しても大丈夫なのでしょうか？また妊娠中にしていい運動と駄目な運動があれば教えて下さい。

　

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